Когда мы употребляем сладкие напитки или пищу, мы кормим бактерии, населяющих ротовую полость. Они усваивают пищу, которую мы принимаем, в особенности сахар, образуя кислоты, которые могут медленно разъедать зубную эмаль и вызывать развитие кариеса. Чем чаще мы едим сладости, тем более сильное воздействие кислот испытывают ваши зубы.
Как уменьшить негативное воздействие сладкого на зубы?
- Употреблять мягкие, но не липкие лакомства.
- Полоскать рот после его употребления.
- Сладкое есть в конце основного приема пищи или перед чисткой зубов.
- Избегать потребления пищи, которая надолго остается в ротовой полости (твердые, вязкие или жевательные конфеты).
- Проверять состав продукта на содержание «скрытых» сахаров.
- Пить воду вместо насыщенных сахаром газированных напитков и фруктовых соков.